Jak sobie radzić, gdy coś pójdzie nie tak
Jak sobie radzić, gdy coś pójdzie nie tak? Rzecz o kryzysach.
Po jakimś czasie Postu Daniela, u jednych po kilku dniach, u drugich po kilku tygodniach, pojawia się pierwszy, drugi… kryzys. Ból głowy, ból brzucha, jakaś wysypka, jakaś plamka, słabość. I o ile nie są to stany chorobowe, przy których należy skontaktować się z lekarzem, to raczej samo przechodzi.
To normalne i naturalne. Ważne jest , żeby się nastawić, że kryzys przyjdzie i … postanowić wcześniej, że nigdy nie zmienię swojej decyzji, jak będę czuć , że kryzys nadszedł. Jeśli wtedy chcesz skończyć dietę pod wpływem impulsu, to pamiętaj, że podejmujesz ważną decyzję. Inną od tej, kiedy post rozpoczynałaś.
NIE ZMIENIAJ DECYZJI W CZASIE KRYZYSU. PRZECZEKAJ.
Kryzys to taki mały lub większy dołek. Dla osób wierzących i znających reguły rozeznawania duchowego, kryzys jest niczym innym, jak zakusami złego ducha, aby nas od postu odwlec. Będzie nam wtedy podsuwał różne myśli.
Pokusy myślowe:
-Po co mi ten post?
-Zjadłbym kurczaka albo rybę..
-I tak już schudł/a/em…
-Mam dosyć zieleniny…
-Nie będę jeść trawy, co ja koza?
-I tak nic nie daje… itd.
Takie myśli należy odsuwać i nie iść za nimi, tzn. nie przyjmować ich, bo nie są nasze.
Post to walka. Walka duchowa! O co? No właśnie! Przypomnij sobie tę Twoją INTENCJĘ! Jak ważna jest ona dla Ciebie? Czy warto walczyć? Oczywiście, że tak. To my jesteśmy w pewien sposób architektami własnego życia i to my za nie bierzmy odpowiedzialność. Gdy my działamy, Bóg nam pomaga i błogosławi. Mnie samej Bóg podsuwał różne intencje: a to za siebie, a to za tatę itd…
Kolejną pokusą są obrazy: np. ulubionej potrawy: kurczaka lub czegoś innego.
I tutaj przychodzi nam z pomocą wiedza o mózgu: Dobra wiadomość jest taka, że umysł może się skupić tylko na jednej rzeczy na raz, więc po prostu, jak pojawia Ci się obraz kurczaka zwyczajnie w świecie zastąp ten obraz warzywami.
I jeszcze ważna rzecz: wiem, że nie wszyscy warzywa lubią! Ale… ważne jest co o tych warzywach myślimy i mówimy.
Gdy dopuszczasz do siebie myśli, że warzywa to „trawa”, to niestety będzie Ci trudniej. Pomyśl o tym, że warzywa robią porządek w Twoim organizmie, usuwają toksyny i inne zanieczyszczenia, dają dużo witamin, witalności i pomagają Ci. Będzie wtedy dużo łatwiej. Staraj się je polubić. Zmienić swoje nastawienie, swoje przekonania. A jak je zmienić?
Przekonania powstają na skutek … powtarzania! Tak! Można dosłownie sobie wmówić, że to jest dobre dla Ciebie. Niestety ten sam mechanizm działa , kiedy wmawiasz sobie, że „kawa nie szkodzi”, „cukier krzepi”, „tylko jeden pączek dziennie mogę zjeść, to nie przytyję”. itd.
Gdzie skarb twój tam serce twoje- to też o skupianiu uwagi na tym, co dla Ciebie jest ważne. Niech więc warzywa staną się dla Ciebie Twoim pomocnikiem, orężą, która walczy za Ciebie w Twoim organizmie!
I proś o pomoc! Tak! Nawet jak sama gotujesz w kuchni, to stoi koło Ciebie Twój Anioł Stróż! Porozmawiaj z Nim. Możesz wezwać całą armię Aniołów i Świętych. Możesz prosić Matkę Bożą, żeby gotowała z Tobą, to , co jest zdrowe dla ciebie, prosić w aktach strzelistych: „Duchu Święty daj mi dar wytrwałości”.
I NIE SPIESZ SIĘ! Dzisiaj żyjemy w świecie sztucznie stworzonego postępu i pośpiechu, żeby katolik nie miał czasu na modlitwę.
Nie spiesz się z przygotowaniem posiłku i zjedzeniem. Nie jedz w biegu, przy kuchennym blacie szybko kanapki. Przygotuj, usiądź i zjedz spokojnie, w dobrym towarzystwie. Jeśli mieszkasz sam/a, to nie włączaj radia ani telewizora podczas posiłku. Pomódl się lepiej, poproś o błogosławieństwo posiłku i skup uwagę na tym, co jesz.
Co z podjadaniem?
Jeśli masz , tak jak ja, tendencję do podjadania, to pokrój sobie marchewkę, jabłko, białą kapustę lub inne warzywo do pochrupania. Nie muszą być od razu jakieś niezdrowe przekąski, postaw na zdrowie i postaw na warzywa:-))
A jeśli potrzebujesz wspólnoty lub chociaż jakąś jedną bratnią duszę, która Cię wesprze i poprowadzi, to proponujemy INDYWIDUALNY coaching , który pomoże Ci rozpoznać swoje słabe i mocne strony, ustawić swoje cele na przyszłość i zmienić swoje nawyki i przekonania.
Umawiamy się indywidualnie: tel.: 607072369
Więcej o tym, czym jest coaching: